やる気が出ないときにやる気を出す3つの方法

Last Updated on 2023-01-07 by 秋津 眞未

時間がたっぷりあってもやる気が出ないときってありますよね?

そんな時にどうしたらいいのか?

やる気を出す方法を3つご紹介しますね。

目次

やることリストを作ってみる

これはよく聞く方法かもしれませんが、やることリストを作ってみます。

やる気は出ないけど、こんなことやりたい、やらなくちゃ、と思っていることを書き出してみます。

この時のポイントは、とっても簡単なことも含めて書き出すのです。

例えば、

○○さんにメールする

とかでもいいのです。

とにかく、やることをリスト化します。

リストができたら、それをいつまでにやるかを決めてみてください。

メールを書くなら、きっと今日明日でできるかもしれないですね。

そこを含めて、リストに締め切り日を書いていきます。

そうしたら、スケジュール帳に直近1週間くらいの締め切りになったものを入れていきます。

こうすることで、その日のスケジュールに入れてあるので、意識しますよね?

ここまで出来たら、今度は、具体的にスケジュールにやる時を入れ込みます。

できれば、バーチカルのものを使うといいのですが、すでに入っているスケジュールに移動時間や食事時間、睡眠時間も入れていきます。

そうすると余った部分が出てきませんか?

その余った部分で締め切りまでにできることを考えてみてください。

そうすると、意外にできることが出てくると思います。

スケジュール通りにできなくても大丈夫ですが、書き込んでいくことで、自分の中で意識するようになります。

これで、締め切りまでにできると、自分の中で

「できた!!」

という達成感が出てくるので、それがだんだんとやる気になってきます。

メンタル・スキル・フィジカルを整える

メンタル・スキル・フィジカルを整える、なんて当たり前のことだと思うかもしれません。

ですが、人によって、整えるものが少し異なります。

やまと式かずたま術®のお名前の数で見ていきます。

お名前の数が知りたい方は、体験鑑定を受けてみてくださいね。

お名前の数が

1数、4数、7数の人は、メンタルを整えることを中心にしていきましょう。

これは、人に頼りたい人だからこそ、メンタルが大きく作用します。

メンタルが整うことで、一歩踏み出すことがしやすくなるので、やる気も出てきます。

2数、5数、8数の人はスキルを整えることを中心にしていきましょう。

これは、自分の能力を使う人だからこそ、スキルが必要になるのです。

ここでポイントとなるのは、「8割OK」という考え方。

8割でも大丈夫、と思って進んでいくことができれば、やる気を出すことができますよ。

3数、6数、9数の人は、フィジカルが重要です。

体調が良ければやる気が出ます。

だからこそ、体調管理を大切にしてください。

名前が持つ数でやる気スイッチを入れる

やまと式かずたま術®のお名前から出る数で、スイッチの入れ方が少し違ってきます。

ざっくりとしたスイッチの入れ方は、下記のようになります。

◆1数の人

1つのことに集中できるようにして、周りの目が気にならない環境に身を置くと良いですよ。

◆2数の人

目の前の人参のように手が届きそうな目標設定をするとやる気が出ますよ。

◆3数の人

なんのためにやるのか?を自分で納得できるまで分析してから始めると良いですよ。

◆4数の人

ワクワクできること、楽しいと思えることで色々な形でアウトプットできると良いですよ。

◆5数の人

可能性を感じられるように物事を見ることができると良いですよ。

◆6数の人

夢を持つことができることをみんなでやると良いですよ。

◆7数の人

ライバルを見つけて、自分のペースで進められる環境にすると良いですよ。

◆8数の人

たくさんの情報や人に触れ、自分で情報を整理しながら将来のビジョンを見つけることができると良いですよ。

◆9数の人

自分の価値観を大切にして、頼られる環境に身を置くと良いですよ。

さらに、各数でもそれぞれ思考から行動への道筋が違うので、鑑定ではもっと細分化することができます。

まとめ

まずは、自分でやりたいことをリストアップすることで、目視したり自分の意識に入れていきます。

これは、誰にでも有効な方法です。

それに加えて、自分のスイッチを理解することで、さらにやる気をアップさせることができるので、ぜひ試してみてくださいね。

やまと式かずたま術®にご興味持っていただけた場合は、ぜひ鑑定を受けていただくことをお勧めします。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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